علت زبان سفید رنگ یا سفیدی زبان چیست؟ 10 چاره طبیعی برای رفع آن

بر اساس اصول طب سنتی چین، رنگ زبان نقش مهمی در تعیین درمان و وضعیت سلامتی ایفا می‌کند. به همین دلایل، زبان سفید یا سفیدی زبان را

می‌توان به‌عنوان نشانه‌ی هشداردهنده‌ای از احتمال بروز مشکلی در سلامتی

(مانند عدم رعایت کافی بهداشت دهان و دندان یا برفک دهانی ) در نظر گرفت.

آیا می‌دانید که زبان یکی از قوی‌ترین ماهیچه‌های بدن است؟

درواقع حساس‌ترین محل برای احساس لامسه است

و به ما در صحبت‌کردن، چشیدن طعم غذاها و بلع کمک می‌نماید.

زبان سفید یا سفیدی زبان چیست؟ عوامل اولیه با فاکتورهای خطر

زبان سالم صورتی‌رنگ و پوشیده از پرزهای چشایی

(برجستگی‌های کوچکی که بر روی سطح زبان وجود دارد و به آن ظاهر خشنی می‌دهد).

زمانی که زبان شما به رنگ سفید درمی‌آید، بدان معناست که

خرده‌های غذا، باکتری‌ها و سلول‌های مرده بین پرزهای ملتهب جا خوش ‌کرده‌اند.

زبان سفید معمولاً چندان خطری ندارد و به‌صورت موقتی است،

اما می‌تواند نشانه‌ای از عفونت یا برخی شرایط وخیم هم باشد.

در اثر فاکتورهای زیر احتمال شکل گرفتن زبان سفید وجود دارد:

شایع‌ترین دلیل زبان سفید یا سفیدی زبان ، دهیدراسیون (کم‌آبی) یا خشک شدن دهان است

که زمینه را برای رشد باکتری‌ها فراهم می‌آورد.

در حقیقت اگر دست‌کم دو بار در روز دندان‌ها و زبان خود را مسواک نزنید،

ریسک شکل‌گیری زبان سفید را افزایش داده‌اید.

زبان سفید اغلب به دلیل رشد بیش‌ازاندازه‌ کاندیدا

(نوعی قارچ که سبب عفونت‌های قارچی یا برفک دهانی می‌گردد) است.

به‌غیراز سفید شدن زبان ، سایر علائم کاندیدا شامل احساس خستگی مزمن،

عفونت‌های قارچی پوست و ناخن و مه‌مغزی است.

گاهی اوقات درصورتی‌که نتوان پس از کاربرد درمان‌های ضد قارچی زبان سفید را

تراشید و از بین ‌برد، منجر به وضعیت‌های وخیم‌تری خواهد شد.

زبان سفید و گلودرد می‌تواند از علائم گلودرد استرپتوکوکی (گلودرد میکروبی) باشد.

به علاوه بروز زبان سفید یا سفیدی زبان می‌تواند به دلیل عفونت‌های باکتریایی (همچون بیماری پریودنتال یا سفلیس )

یا اختلال مزمن خود ایمنی با نام بیماری لیکن پلان دهانی

(در زمان سیستم ایمنی به غشای مخاطی دهان بنا به دلایل نامعلوم بروز پیدا می‌کند و این بیماری مسری‌ است )باشد.

HIV یا ایدز

لوکوپلاکی (زمانی که سلول‌های موجود در دهان به‌صورت مفرط رشد کنند)

و زبان جغرافیایی (وجود لکه‌های قرمزرنگی بر روی زبان که دارای مرزهای سفید است) .

ازجمله دیگر شرایطی هستند که می‌توانند مسبب زبان سفید یا لکه‌های سفید بر روی زبان شوند.

لازم به ذکر است که وضعیت‌های مذکور محتاج مراقبت پزشکی هستند.

پوشش زبان یکی از اساسی‌ترین روش‌های تشخیصی در طب سنتی چین به شمار می‌آید و نقش مهمی در تعیین و درمان مشکلات سلامتی دارد.

بر طبق اصول موجود در طب سنتی چین، پوشش زبان از تبخیر چی (به معنای انرژی حیاتی) معده تشکیل می‌گردد

و رابطه‌ی نزدیک با وضعیت اندام‌های بدن، خون و مایعات آن دارد.

چنین باوری وجود دارد که تغییرات پوشش زبان را نمی‌توان از محیط درونی بدن جدا دانست.

بر طبق تحقیقات منتشره در BMC Complementary and Alternative Medicine،

پوشش زبان با فرآیندهای موجود در طحال و معده شکل می‌گیرد

و به‌سرعت تغییر پیدا می‌کند که نمایانگر بروز التهاب مزمن معده (گاستریت) است.

با توجه به نظریات مطرح در طب سنتی چین، بدیهی است که

پوشش ضخیم و سفید زبان یا سفیدی زبان گویای مطالب زیادی راجع به وضعیت سلامتی دهان و گوارش فرد است.

چه بخواهید چه نخواهید، زبان سفید رنگ یا سفیدی زبان نشانه‌ای از

مشکل وخیم سلامتی است و به شما می‌گوید چیزی در بدن شما سر جای خود قرار نگرفته است.

به همین دلیل باید به کمک درمان‌های خانگی برای زبان سفید و باز احیای باکتری‌های مفید دستگاه گوارشی،

از بین ‌بردن باکتری‌های دهان و جلوگیری از رشد کاندیدا به‌صورت طبیعی این مشکل را درمان نمایید.

10 درمان طبیعی از بین ‌بردن زبان سفید یا سفید رنگ زبان

1- انواع پروبیوتیک‌ها

برهم خوردن تعادل باکتری‌های سالم در دستگاه گوارش می‌تواند منجر به پوشش سفید زبان و برفک زبانی شود.

مصرف مکمل‌های پروبیوتیک و خوردن غذاهای پروبیوتیک به بالانس این باکتری‌ها در دستگاه گوارش‌ شما

و درمان مشکلاتی کمک می‌نماید که به کاندیدا ارتباط دارند.

ضمن چند مطالعه پیشنهاد شده است که پروبیوتیک‌ها می‌توانند

ازآن‌جهت برای سلامت دهان مفید باشند که چسبندگی میکروب‌ها نامطلوب را مهار می‌کنند.

باکتری‌های پروبیوتیک ظاهراً بر هر دو پاسخ ایمنی و میکروبیوت ا اثر دارند و از همین‌رو کمک می‌کنند

تا جلوی التهاب زبان و رشد باکتری‌ها بر روی آن گرفته‌شود.

2- جوش‌شیرین

یکی از کاربردهای فراوان جوش‌شیرین توانایی آن برای لایه‌برداری زبان،

برداشتن هرگونه عامل سفیدکننده‌ی زبان و نگه‌داشتن PH مناسب دهان به‌وسیله‌ی اسیدهای خنثی‌کننده است.

بعلاوه تحقیقات حاکی از آن است که جوش‌شیرین (بی‌کربنات‌سدیم)

خاصیت اساسی جهت مهار جهش‌یافته‌های استرپتوکوکوس در بزاق و پلاک دارد.

مخلوط ساده‌ی یک قاشق چای‌خوری از جوش‌شیرین با آب‌لیمو سبب خمیری شدن آن می‌شود.

سپس این مخلوط را بر روی مسواک خود بمالید و با آن دهان و زبان را مسواک کنید.

3- غر غره ‌کردن روغن نارگیل

غر غره ‌کردن روغن نارگیل یکی از بهترین روش‌ها برای حذف باکتری‌ها از دهان است.

این سم‌زدایی دهانی پیش‌تر در طب سنتی هندو بکار می‌رفته است.

طبق این روش پیشنهاد می‌شود که مصرف روغن نارگیل برای پاک‌سازی کامل سیستم بدن

و به‌تبع آن زبان مفید است (زیرا هر بخشی از زبان به اندام‌های مختلف بدن ارتباط دارد).

این روغن خرده‌های غذایی و سموم را از دهان بیرون می‌کند و سبب تمییز و ضدعفونی شدن محیط دهان می‌گردد.

تحقیقات حاکی از آن است که می‌توان از روغن نارگیل به‌عنوان روش درمانی مؤثری در حفظ و بهبود سلامت دهان بهره‌برد.

این روغن به‌اندازه‌ی دهان‌شویه‌ها در بهبود بوی بد دهان

و کاهش میکروارگانیسم‌هایی مؤثرند که سبب تجمع باکتری‌ها در دهان و ایجاد زبان سفید می‌شوند .

خیلی ساده می‌توان یک قاشق غذاخوری از روغن نارگیل را به مدت 10 الی 20 دقیقه غر غره ‌کنند.

سپس آن را تُف‌ کنید و دهان را با آب گرم آبکشی کنید و دندان‌هایتان را مثل همیشه مسواک بزنید.

4– نمک‌دریا

مزایای زیادی برای نمک‌دریا وجود دارد که از آن جمله می‌توان به خواص ضد باکتریایی طبیعی آن اشاره‌نمود.

به همین‌ دلیل غر غره ‌کردن نمک دریا به همراه آب، می‌تواند باکتری‌ها

و خرده‌های غذایی‌ای را نابود سازد که سبب سفید شدن زبان می‌شوند.

بعلاوه بافت خشن نمک‌دریا به‌عنوان یک لایه‌بردار عمل و به برداشتن پوشش سفید از روی زبان کمک شایانی می‌نماید.

برخلاف نمک سفره، نمک دریا فرآوری بسیار اندکی پشت سر می‌گذارد

و عناصر و مواد معدنی مفید آن از بین نمی‌رود. به همین ‌دلیل به بالانس کامل مایعات در سلول‌های بدن کمک می‌نماید.

نمک دریا و آب را برای ایجاد دهان‌شویه ترکیب‌کنید.

پس از استفاده از این دهان‌شویه، دندان‌ها و زبان خود را با نمک دریا مسواک بزنید.

5- عصاره‌ی آلوئه ورا

آلوئه ورا ویژگی‌های ضد باکتریایی، ضد قارچی و ضدالتهابی دارد

و از همین‌رو برای درمان انواع عفونت، زخم، سوختگی و خراش‌های پوستی بکار می‌رود.

بعلاوه آلوئه ورا حاوی آنزیم‌هایی است که به زدودگی سلول‌های مرده و بازیابی بافت پوست کمک شایان توجهی می‌نماید.

به‌منظور از بین ‌بردن پوشش سفید از روی زبان،

یک قاشق غذاخوری عصاره‌ی آلوئه ورا را به میزان دو الی سه بار در روز

تا زمانی ناپدید شدن پوشش سفیدرنگ غر غره‌ کنید (سوئیش) .

6- نقره‌ی کلوئیدی (غیر کریستال)

تحقیقات اجراشده در دانشکده‌ی پزشکی UCLA حاکی از آن است

که بیش از 650 پاتوژن مختلف ظرف دقایقی پس از قرارگیری در معرض مقدار اندکی نقره‌ی کلوئیدی منهدم می‌شوند.

نقره‌ی کلوئیدی به دلیل خصوصیات ضد قارچی و ضد باکتریایی‌اش شناخته‌شده

و به همین دلیل از آن در مقابل باکتری‌ها و ویروس‌های بسیار عفونی

و آسیب‌رسان مانند HIV یا ایدز، بیماری زونا ، هرپس، چشم صورتی استفاده می‌کنند.

از دیگر مزایای نقره‌ی کلوئیدی کاهش التهاب و بهبود سریع‌تر سلولی است.

به‌منظور از بین‌بردن زبان سفید، می‌توان به‌سادگی یک قاشق‌غذاخوری نقره‌ی کلوئیدی را

با همان مقدار آب در دهان خود به مدت 5 دقیقه غر غره ‌نمایید. این کار را دو بار در روز باید انجام‌داد.

7– سیر

خاصیت ضد قارچی سیر سبب شده است تا بتوان به‌عنوان یک روش درمانی مؤثر برای زبان سفید از آن استفاده‌نمود.

تحقیقات نشان می‌دهد که allicin (آلیسین) ،

یعنی یکی از ترکیبات فعال موجود در سیر، اثرات ضد کاندیدایی از خود نشان می‌دهد

و به همان اندازه‌ی fluconazole (دارویی که برای درمان عفونت‌های قارچی ازجمله

عفونت‌های مخمری دهان از آن استفاده می‌شود) مؤثر است .

به‌منظور درمان زبان سفید، بخصوص زمانی که ناشی از رشد بیش‌ازحد باکتری یا برفک‌دهانی باشد،

مصرف یک بوته سیر خام در هرروز یا مصرف مکمل ارگانیک سیر خام توصیه می‌شود.

8- روغن آویشن

روغن آویشن خواص ضد باکتریایی، ضد قارچی، ضدانگلی، آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی دارد.

این ماده به‌عنوان آنتی‌بیوتیک طبیعی عمل می‌نماید

و از همین‌رو می‌توان به‌منظور پرهیز از زبان‌سفیدی که ناشی از داروهای مرسوم آنتی‌بیوتیکی است، از آن استفاده‌نمایید.

در سال 2010 مطالعه‌ای در ژورنال برزیلی Microbiology منتشر شد

مبنی بر اینکه روغن آویشن خواص ضد قارچی قدرتمندی برعلیه کاندیدا دارد

و می‌تواند درمان جایگزین برای برفک دهان (عامل اصلی در زبان سفید) باشد.

9- چایPau D’arco

چای Pau D’arco خواص ضدالتهابی و ضد قارچی دارد

و می‌تواند به‌صورت طبیعی از رشد بیش‌ازاندازه‌ی کاندیدا ممانعت به عمل آورد.

به‌منظور درمان برفک دهان یا زبان سفید که ناشی از رشد بیش‌ازحد قارچ است،

از روش خانگی مصرف چای pau d’arco استفاده‌نمایید.

دو فنجان پوست درخت را در چهار فنجان آب در حال جوش بریزید و بگذارید به مدت 20 دقیقه دم بکشد.

سپس از روی حرارت بردارید و بگذارید دست‌کم به مدت یک ساعت خنک شود.

آن را صاف نمایید و طی طول روز در مقادیر اندک از آن بنوشید.

10 – لایه‌برداری زبان و بهداشت دهان

یکی از مهم‌ترین چیزهایی که می‌تواند مانع از زبان سفید یا سفیدی زبان و درمان آن بشود،

رعایت کامل بهداشت دهان است.

حتماً دست‌کم دو بار در روز دندان و لثه‌های خود را مسواک بزنید (ازجمله بعد از صرف غذا) .

بعلاوه می‌توانید زبان را لایه‌برداری (اسکراب) کنید

(یکی از رویکردهای عملی طب هندو که طی آن باکتری‌ها،

خرده‌های غذا و سلول‌های پوستی مرده از زبان زدوده می‌شود).

زبان سفید در مقابل برجستگی‌های (غیرطبیعی) روی زبان

زمانی که پرزهای زبان (برجستگی‌های کوچک موجود بر روی زبان شما) رشد می‌کنند (که امری کاملاً طبیعی است)

بیش‌ازپیش به جایگاه مناسبی برای رشد باکتری‌ها مبدل می‌گردند.

گاهی از اوقات برجستگی‌های طبیعی بر روی زبان شما با اقدامات روزانه

ساییده نمی‌شوند و ظاهری بزرگ‌تر از حد معمول پیدا می‌کنند.

این حالت توأم با تغییر رنگ و بافت زبان است که به‌احتمال‌قوی ناشی از عدم رعایت مناسب بهداشت دهان و دندان هست.

گاهی از اوقات ممکن است در زبان خود احساس سوزش کنید یا برجستگی‌های دردناکی داشته باشید.

این امر می‌تواند به دلیل گازگرفتگی تصادفی یا سوختگی (در هنگام خوردن غذاهای بیش‌ازحد داغ) ایجاد گردد.

بعلاوه می‌تواند ناشی از آلرژی‌های غذایی، عفونت باکتریایی، زخم‌های کوچک دهانی یا تب‌خال هم تشکیل شود.

اگر سیگاری هستید باید بدانید که سیگار کشیدن می‌تواند

سبب آسیب‌رساندن به زبان شما و درنتیجه تغییر رنگ یا بروز زخم بر روی آن گردد .

برجستگی‌های کوچک بر روی زبان معمولاً بی‌ضرر و موقتی‌اند

اما بروز یک برجستگی منفرد بر روی یکی از طرف‌های زبان ممکن است

بسیار وخیم‌تر و جدی‌تر باشد و از همین‌رو حتماً باید توسط دندان‌پزشک معاینه‌گردد (به‌ویژه اگر دردناک است).

احتیاط‌های لازم برای رفع زبان سفید یا سفیدی زبان

اگر ظرف چند روز از به‌کارگیری درمان‌های طبیعی ذکرشده همچنان مشکل زبان سفیدتان حل نشد،

با پزشک معالج درباره‌ی علل احتمالی مشورت کنید. زبان سفید نشانه‌ای از وضعیت سلامتی شماست.

در اکثر موارد، آن‌ها بی‌ضررند و با رعایت بهداشت دهان و دندان و روش‌های درمانی طبیعی مرتفع می‌گردند،

اما گاهی از اوقات این مشکل ناشی از وضعیت وخیمی است که باید حتماً از سوی پزشک متخصص مورد معاینه و درمان قرار گیرد.

مطالب پایانی راجع به زبان سفید یا سفیدی زبان

زمانی که زبان شما به رنگ سفید در می‌آید، بدان معنی است که خرده‌های غذا، باکتری‌ها و سلول‌های مرده بین پرزهای ملتهب‌شده گیرکرده‌اند.

زبان سفید معمولاً بی‌ضرر و صرفاً موقتی است.

شایع‌ترین عامل آن عدم نامناسب بهداشت دهان و دندان یا رشد بیش‌ازاندازه‌ی قارچ کاندیداست،

اما درعین‌حال شاخصی از برخی وضعیت‌های وخیم یا عفونت هم می‌تواند باشد.

زبان سفید نشانه‌ای است که گاهی اوقات به معنای بروز مشکل در بدن هست.

خوشبختانه روش‌های درمانی طبیعی برای از بین‌بردن این مشکل وجود دارد.

انواع پروبیوتیک‌ها، جوش‌شیرین، غر غره‌ی روغن، نمک دریا و روغن آویشن

برخی از روش‌های درمان طبیعی و ساده برای زبان سفید به شمار می‌آیند.

بیماری برفک دهان ویکی پدیا