رفع استرس و اضطراب و استفاده از طب سوزنی برای بهبود روحیه در شرایط مختلف

استرس یک مشکل عادی است و اکثریت ما تمایل داریم که در بعضی از نقاط زندگی امان با آن مواجه شویم. برای این مسئله چندین دلیل وجود دارد و می توان به روش های مختلف اقدام به رفع استرس کرد.

دلایل وجود استرس عبارت‌اند از رقابت سخت، نیاز به کسب پول بیشتر و مشکلاتی که به روابط مربوط می‌شود.

رفع استرس با طب سوزنی

خوشبختانه چندین راه وجود دارد که می‌توانید از پس استرس برآیید و آن را برطرف نمایید.

یکی از بهترین راه‌ها برای حذف استرس که عمدتاً استفاده می‌شود طب سوزنی است.

بدن انسان مصمم است و به افراد کمک می‌کند تا به رخدادهای استرس‌زای مشخص واکنش نشان دهد.

به محض اینکه استرس را درک می‌کند سیستم اعصاب سمپاتیک اعتراض کرده و کمک می‌کند تا پاسخ جنگ را صادر نماید.

در این مقاله بعضی از روابط معمول بدن انسان تحت شرایط استرس را ذکر می‌کنیم

1- ضربان قلب افزایش می‌یابد.
2- مردمک‌های چشم گشاد می‌شوند.
3- فرآیند هضم غذا موقت متوقف می‌شود.

در روزهای آغازین زندگی، پاسخ جنگ خوب عمل می‌کند

زیرا بخش اعظم استرس یا تهدید از جانب حیوانات، محیط یا طبیعت است. اگر چه این روزها افراد تمایل دارند به روش متفاوتی با تهدید روبرو شوند.

در حقیقت به‌طور غیرمستقیم با تهدید روبرو می‌شوند. به عنوان نمونه یک فرد مدرن در فرم یک همکار رذل یا یک کارفرمای متوقع با تهدید مواجه می‌شود.

داشتن یک رابطه بد یا یک موقعیت مشکل هم می‌تواند مسئله ساز باشد.

در اکثر مواقع، استرس جزء ضروری زندگی ما می‌باشد. در چنین شرایطی بدن انسان بسیار رنج می‌کشد.

بعضی از مشکلات معمولی که در اثر استرس و اضطراب ایجاد می‌شود

نظریه طب چینی بر این باور است که انرژی از طریق کانال‌ها یا مسیرهایی در سرتاسر بدن جریان می‌یابد. انرژی به مانند سیستم اتوبان عمل می‌کند.

حالا، عناصر آزار دهنده‌ای مثل افسردگی، استرس و تنش به مانند راه بندان و ترافیک هستند و جریان طبیعی ترافیک در جاده‌ها را اذیت می‌کنند.

در حقیقت عناصر آزار دهنده فوق‌الذکر جریان آزاد انرژی در بدن را مسدود می‌کنند.

به عنوان نمونه، افرادی که تحت استرس هستند اغلب ممکن است از درد سرشانه، گردن و یا حتی قسمت بالایی کمر (میان دو کتف) شکایت کنند.

این دردها به دلیل تنش ایجاد شده بر اثر استرس در نواحی مربوطه است که

در جهت مسدود کردن جریان آزاد انرژی عمل می‌کنند. نتیجه بروز درد، سردرد و گرفتگی در بدن است.

با کمک طب سوزنی، شخص می‌تواند به‌آسانی به مشکل انسداد انرژی توجه نماید.

نقاط طب سوزنی به عنوان سرعت گیر برای اتوبان انرژی چی عمل می‌کند.

هم چنین این نقاط جریان روان انرژی را تسهیل می‌کند و سیستم استرس و اضطراب را فرو می‌نشاند.

در صورتی که طب سوزنی ادامه یابد به‌طور کامل استرس و اضطراب را ریشه کن می‌نماید.

طب سوزنی مواد شیمیایی کشنده درد طبیعی تحت عنوان اندورفین را در مغز آزاد می‌سازد.

هم چنین فشار خون و ضربان قلب را کاهش داده و تنش و گرفتگی عضلات را برطرف کرده و آنها را آرام می‌نماید.

کاهش یا حذف تأثیرات مخرب اضطراب بر روی بدن و رفع استرس

این روزها هیچ کسی در برابر استرس ایمن نیست. سرعت و ضرب آهنگ تند و نیازهای زیاد زندگی همه کس را تحت آسیب قرار می‌دهد.

استرس، خواه روحی یا جسمی به ذهن یا بدن حمله می‌کند، موجب بروز پاسخی می‌شود که موجب بروز واکنش‌های بیوشیمیایی می‌شود

که موجب افزایش ضربان قلب و سرعت تنفس، فشار خون و گرفتگی عضلانی می‌شود.

این واکنش معمولاً به عنوان حمله آدرنالینی یا پاسخ جنگ شناخته می‌شود.

زمانی که بدن تحت حمله چه جسمی چه ذهنی قرار دارد این پاسخ یک هدف حیاتی را به خدمت می‌گیرد.

این پاسخ قدرت، انرژی و هوشیاری اضافی لازم برای مقابله هر حمله‌ای که ممکن است رخ دهد را به بدن می‌دهد.

هنگامی که این واکنش بیوشیمیایی فعال می‌شود این پاسخ به روشی مؤثرتر و متمرکزتر آنچه را که بدن برای مقابله با یک تهدید فوری نیاز دارد را به بدن می‌دهد.

در طول یک دوره زمانی کوتاه این پاسخ‌های استرس موجب هیچ آسیبی برای بدن نمی‌شود.

اگرچه یک رخداد فعال کننده یکی پس از دیگری به حمله بدن ادامه دهد

(یعنی یک تصادف ماشین به همراه صدمه دیدن یک کودک و به دنبال آن از دست دادن شغل و طلاق گرفتن

و غیره پشت سر هم اتفاق افتد منابع انرژی طبیعی بدن تمام خواهند شد

و در نهایت عواقب اجتناب ناپذیری را توسعه می‌دهد. استرس‌ها نباید برای آنها انقدر شدید باشند که عارضه جدی برای سلامت بدن داشته باشد.

این مشکلات بخشی از مسائل روشن و واضح هستند. علائم دیگر علائم روان شناختی هستند و کاملاً واضح و روشن نیستند

اما با این وجود دقیقاً واقعی هستند » افسردگی، اضطراب، عدم تمرکز یا کاهش تمرکز یا عدم اعتماد به نفس.

اگر استرس حاد ادامه یابد و تبدیل به مزمن شود می‌تواند منجر به مشکلات طولانی مدت تر مثل

سکته مغزی و فشار خون شود و خطر بروز بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش دهد.

اهمیت رفع استرس در هر سطحی نمی‌تواند اغراق شود. کاهش یا حذف استرس یکی از اولین گام‌ها برای داشتن زندگی رضایت بخش در یک سطح بالایی از سلامت و رفاه است.

همان طور که قبلاً گفتیم، از آن جایی که بعضی از استرس‌ها در زندگی اجتناب ناپذیرند و تنها کاری که

می‌توان انجام داد کاهش آسیب بالقوه‌ای که استرس با ایجاد یک حس تعادل و توازن قوی درونی در بدن به همراه یک سیستم ایمنی قوی است.

آیا طب سوزنی روشی قابل‌اعتماد برای درمان اضطراب و رفع استرس است؟

کسانی که از اضطراب و افسردگی مزمن رنج می‌برند معمولاً زمانی که دیگر همه راه‌ها را امتحان کرده‌اند، عاجزانه به دنبال راهی برای از بین بردن دائم این مشکلات می‌گردند.

داروهای تجویزشده مانند داروهای ضد اضطراب و افسردگی نیز در طولانی نمی‌توانند برای درمان این مشکلات مؤثر واقع شوند. این روش‌ها تنها به‌صورت کوتاه‌مدت مؤثر بوده و به‌طور موقت علائم را از بین می‌برند.

همچنین بسیاری از بیماران نیز به هیچ‌وجه نباید برای از بین بردن علائم افسردگی خود به‌طور طولانی تحت درمان با داروها قرار گیرند چراکه وابستگی به این داروها زندگی‌شان را به نابودی می‌کشد.

این افراد نمی‌خواهند دائماً در حال مبارزه و مقابله با مشکل اضطرابشان باشند بلکه می‌خواهند درمانی کامل و همیشگی برای از بین بردن مشکلشان دریافت کنند.

هم‌اکنون بسیاری از این افراد به دنبال روش‌های جایگزین برای درمان اضطراب هستند

و یکی از این روش‌ها، استفاده از طب سوزنی هست.

طب سوزنی یک روش درمانی باستانی چینی است که از فروکردن سوزن در نقاط طب سوزنی مختلف موجود در بدن جهت ایجاد آرامش طولانی

و ایجاد جریان انرژی طبیعی که به علت اختلالات عصبی و فیزیولوژیکی دچار انسداد و رکود شده است، استفاده می‌کند.

طب سوزنی مدرن شامل بهبود کلی برای درمان اختلالات مختلف، کنترل درد و درمان افسردگی و اضطراب هست.

اثرات ویژه درمانی برای رفع استرس و اضطراب مزمن و حاد

همه افراد حتی کسانی که هیچ بیماری ندارند می‌توانند تحت درمان طب سوزنی قرار گیرند و از مزایای آن برای افزایش انرژی و تقویت بدن خود استفاده کنند.

استفاده از طب سوزنی برای درمان افسردگی و اضطراب و رفع استرس

زمانی که فردی تحت درمان طب سوزنی قرار می‌گیرد، مشکلات و بیماری‌های عصبی و فیزیکی‌اش بهبود می‌یابند.

این بیماری‌ها و اختلالات شامل اضطراب و افسردگی هم می‌شوند.

بیشتر بیمارانی که تحت درمان طب سوزنی قرارگرفته‌اند می‌گویند پس از انجام درمان احساس بهتری داشته و به‌طورکلی سبک‌تر و خوشحال‌تر هستند.

مشکل بی‌خوابی نیز که یکی از عوامل اصلی به وجود آمدن اضطراب و استرس در فرد هست،

نیز می‌تواند با استفاده از طب سوزنی برطرف شود. درنتیجه طب سونی می‌تواند روشی قطعی برای درمان اضطراب و از بین بردن علائم افسردگی باشد.

بااین‌حال ازنظر علم پزشکی همچنان بحث‌ها و تردیدهای زیادی در مورد تأثیرگذاری، اصل و اساس و روش غیرمعمول مورداستفاده در طب سوزنی وجود دارد.

ولی به تدریج بسیاری از پزشکان در حال پذیرفتن این روش برای کاربردهای پزشکی به خصوص درزمینهٔ کنترل درد و برطرف کردن مشکلات فیزیولوژیکی ازجمله اضطراب، می‌باشند.

همچنان افراد زیادی بر این عقیده‌اند که طب سوزنی تنها اثر دارو نمایی بر بیماران دارد. چه این ادعا صحیح باشد و چه اشتباه،

درهرصورت این وظیفه جامعه علمی و پزشکی است که طب سوزنی را به‌طور رسمی یک‌بار برای همیشه پذیرفته یا رد کند.

طب سوزنی دارای تاریخچه غیرقابل انکار کاهش و حذف عوارض جانبی مخرب استرس (در حدود 4500 سال) است.

طب سوزنی به تعدیل گرفتگی عضلات، کاهش ضربان قلب و فشار خون کمک می‌کند

و همه این موارد به ایجاد یک اثر آرام بخش برای افرادی که از استرس رنج می‌برند کمک می‌کند. طب سوزنی با تحریک گروه‌های عضله در بدن که مسئول انتشار مواد شیمیایی هستند

که بر علیه مواد شیمیایی مربوط به استرس عمل می‌کنند به طرز قابل توجهی به رفع احساسات اضطراب و افسردگی کمک می‌کند.

با انجام این کار به خاموش کردن پاسخ استرس بدن کمک می‌کند.

به غیر از کارایی طب سوزنی، یکی از دلایل اولیه‌ای که افراد آن را انتخاب می‌کنند این است که بدون استفاده از داروها به نتایج دلخواهشان می‌رسند.

چرا این گونه است داروها به خودی خود عوارض جانبی مخربی دارد که خود به جای رفع استرس ، نگرانی و استرس اضافی ایجاد کرده و گاهی اوقات از خود پاسخ استرس مضرترند.

طب سوزنی حس سلامتی و رفاهی ایجاد می‌کند که در بدن عمل می‌کند تا گردش خون را افزایش دهد

و انتشار اندورفین‌های کشنده درد بدن که با درد ناشی از استرس و آسیب مقابله می‌کند را تحریک نماید.

فشار روانی ویکی پدیا