چگونه می توان بوی بد دهان را با علت های مختلف در زمان اندکی از بین برد؟
هیچ چیزی اعتماد به نفس شما را به اندازه بوی بد دهان تحت تاثیر قرار نمی دهد. شما این بوی بد را در یک ملاقات با آشنایان یا دوستان حس کرده اید و اکنون آگاهید.
شما از نزدیک شدن به افراد مهم زندگیتان سر باز می زنید بخاطر اینکه شما از آزردن وی نگرانید.
بدانید چیزهایی هستند که می توانید در موقعیتی انجام دهید تا از مشمئز بودن بوی بد دهان خود بکاهید.
اما اگر بوی بد دهان شما یک مشکل دائمی است، در نظر داشته باشید که بهتر است به دندانپزشک مرتبط مراجعه کنید.
علت بوی بد دهان می تواند ناشی از تورم لثه یا التهاب لثه، غذاهای با بوی شدید،
رفلاکس معده یا مسواک نامناسب همراه با بقایای ذرات غذا باشد.
رفع بوی بد دهان با محصولات بهداشتی دندانی
از یک مسواک قابل حمل استفاده کنید.
برخی افراد که از هالیتوز یا بد بویی دهان در رنجند یا از بوی دهان خود خجالت می کشند یک مسواک با خود بر می دارند.
یک تیوب کوچک حاوی مسواک با خود داشته باشید.
اگر شما مسواک ندارید، بدانید که مسواک زدن با آب جاری می تواند به کاهش بوی میکروب هایی که
در هنگام غذا خوردن در دهانتان جمع می شوند کمک کند.
مسواک های کوچک قابل حمل را می توان از تمامی فروشگاهها یا داروخانه ها خریداری کرد.
شما می توانید بسته ای از مسواک های کوچک یکبار مصرف را با خود داشته باشید.
با اینکار آنها کثیف نمی شوند و هر زمانی که بخواهید از آن استفاده کنید بهداشتی هستند.
از نخ دندان برای رفع بوی بد دهان استفاده کنید.
علاوه بر مسواک زدن یا بجای آن می توانید به راحتی به حمام رفته و دندانهای خود را با نخ دندان تمیز کنید.
انواع مختلفی از نخ دندان ها دارای طعم نعناع هستند که به خوشبوکردن دهان شما کمک می کنند.
دندانپزشکان پیشنهاد می کنند که شما پس از هر وعده غذایی از نخ دندان استفاده کنید تا اطمینان پیدا کنید که
ذرات غذا در بین دندانهای شما باقی نمانده اند.
اگر بنظر می رسد اینکار زحمت زیادی می برد حداقل روزی یکبار نخ دندان بزنید ترجیحا قبل از رختخواب تا از با بوی بد دهان مقابله کنید.
استفاده از نخ دندان پس از غذا بهترین روش برای مقابله با هالیتوز یا بد بویی دهان است.
نخ دندان یا ابزارهای تمیزکننده لای دندانها مانند خلال دندان با خود داشته باشید تا در هنگام راه رفتن به راحتی از ان استفاده کنید.
از لیسترین یا انواع مختلف دهانشویه های آنتی باکتریال استفاده کنید.
لیسترین در سایزهای مسافری ساخته میشوند که به راحتی در کوله پشتی یا کیف قابل حمل باشند.
به مدت 20 ثانیه ان را در دهان غرغره کنید و دور بریزید.
این ماده کمک می کند تا با باکتری هایی که باعث بوی بد دهان می شوند مقابله کنید
و همچنین باعث خوشبو شدن دهان شما می شود.
مطمئن شوید که دهانشویه ای را انتخاب کنید که دارای قابلیت ضد التهاب لثه و ضد پلاکی باشد.
همچنین لیسترین استریپ هایی که روی زبان شما وجود دارند را هم می زداید.
این مواد برای مقابله با بوی بد دهان طراحی شده اند اما می توانند سرسخت تر هم باشند.
جویدن چیزهایی که باعث بوی خوش دهان می شوند.
از آدامس های فاقد قند استفاده کنید. آدامس های فاقد قند باعث تحریک بزاق می شوند.
اینکار از خشک شدن دهان شما جلوگیری می کند.
دهان خشک اغلب باعث بوی بد می شود بخاطر اینکه باکتری های عامل بوی بد شسته شده و از بین نمی روند.
آدامس همچنین به حذف ذرات غذا از لابلای دندانها کمک می کنند.
آدامس های فاقد قند جایگزینی برای مواد بهداشتی مناسب دهان نیستند. مسواک زدن و استفاده از نخ دندان را متوقف نکنید.
امکان تهیه آدامس های طبیعی که از نعناع و دیگر گیاهان تهیه می شوند وجود دارد که
باعث پوشش داده شدن بوی بد دهان و همچنین حذف مواد از دندانهای شما می شوند.
گیاهانی مانند نعناع، جعفری، ریحان یا گالتریا بجوید.
این گیاهان دندانهای شما را تمیز نمی کنند بلکه
با بوی شدیدی که دارند باعث از بین رفتن بوی بد دهان شما می شوند.
این اتفاق در کوتاه مدت رخ می دهد اما نباید بعنوان یک راه حال بلند مدت بدان نگریست.
شما همچنین باید مراقب اشغال های داخل این گیاهان باشید.
با تکه های بزرگ جعفری در دهان خود دیگر بوی بد از دهان خود منتشر نمی کنید.
مغز و دانه بخورید. مغزها دارای رایحه قوی هستند
و بافت زبر آنها به حذف هر گونه باقیمانده غذا در بین دندانها، زبان یا لثه شما کمک می کنند.
دانه سبزی شوید و گیاه رازیانه بوی بد را بطور مناسبی می پوشانند.
بادیان با دانه هایی به طعم گیاه شیرین بیان دارای ویژگی های ضدعفونی کنندگی می باشد.
مصرف آب برای رفع بوی بد دهان
آب را همراه با لیمو یا لیموترش بخورید.
این محلول آبی اسیدی علاوه بر خوشمزه بودن و سالم بودن بجای مصرف سودا، می تواند اثرات قوی روی بوی بد دهان داشته باشد.
از آنجایی که یکی از عوامل اصلی بوی بد دهان خشکی دهان است.
گاهی اوقات با بوی بد دهان در صبح هم مرتبط است.
آب می تواند به مرطوب شدن دهان شما کمک کند و بیشتر بوی بد آن را بزداید.
مقدار زیادی لیمو را داخل آب تا جایی که امکان دارد بفشارید که باعث می شود بوی بد دهان شما را بپوشاند.
اسیدیته لیمو به مقابله با باکتری های دهان شما که باعث بوی بد می شوند کمک می کند.
از ظرف آب تحت فشار یا واتر پیک قابل حمل استفاده کنید.
این ابزار اغلب بجای نخ دندان مورد استفاده قرار می گیرد.
این دستگاه از آب تحت فشار برای شستن و خارج کردن ذرات غذای باقیمانده در بین دندانهای شما استفاده می شود.
دستگاه را به دستشویی برده داخل آن را پر کنید و شروع به اسپری کردن کنید.
اگر شما دهانشویه دارید می توانید آن را هم به محفظه آب اضافه کنید
تا قدرت آن را برای رفع بوی بد دهان افزایش دهد.
دهان خود را آب بکشید.
سپس از دستمال کاغذی خشک برای مالش هر یک از دندانهای خود استفاده کنید.
شما همچنین می توانید از قسمت داخلی پیراهن خود استفاده کنید.
اینکار باعث می شود تا دندانهای شما بسیار صاف شود انگار که تازه دندانهای خود را مسواک زده اید.
سپس دوباره دهان خود را آب بکشید.
اگر شما دستمال کاغذی زبر قهوه ای مانندی دارید می توانید آن را روی سطح خارجی زبان خود بکشید و پلاکهای سطح آن را بزدایید.
از یکی دیگر هم بپرسید. اکثر افراد تلاش می کنند تا داخل دست خود تنفس کنند تا بوی بد دهان خود را احساس کنند.
اما بیشتر اوقات اینکار باعث می شود که شما فقط متوجه بوی دست خود شوید.
از آنجایی که سوراخ دماغ ما به دهان ما متصل است این تکنیک شاخص مناسبی برای بوی بد دهان نیست.
بهترین راه برای پی بردن به بوی بد دهان، مشورت کردن با شخصی است که با او راحت هستید.
فردی که به او بیشتر علاقه دارید را پیداکنید، کسی که
نخواهد بطور ناشایستی از شما رو برگرداند تا سریعا بوی دهان شما را استشمام کند.
اینکار را آشکارا انجام ندهید. یک دم سریع روش خوبی است.
داخل مچ دست خود را بلیسید. به کناری روید و داخل مچ خود را بلیسید.
بخاطر اینکه مچ شما جایی است که با خیلی چیزها تماس ندارد، اینکار شاخص خوبی برای بوی دهان شماست.
منتظر باشید تا بزاق شما خشک شود و سپس روی مچ خود بدمید. اینکار یکی از روشهای دقیق برای حس بوی دهانتان است.
از تست خراش با قاشق استفاده کنید.
یک قاشق را بردارید و قسمت بالایی ان را در پشت زبان خود بگذارید.
به آرامی اما با تامل آن را به سمت بیرون دهان خود بکشید.
اکنون بقایای آنچه را که روی قاشق جمع شده است را آزمایش کنید.
اگر شفاف باشد پس شما احتمالا دهانتان بوی بدی نمی دهد.
به احتمال زیاد به رنگ سفید شیری یا حتی مایل به زرد است.
آنچه را که جمع کرده اید فیلمی از باکتری هایی است که بر روی زبان شما جمع شده اند.
این باکتری ها همان عوامل بوی بد دهان هستند.
ساییدن پشت زبان هنگام مسواک زدن بسیار مهم است.
اینجا موقعیت واقعی برای باکتری هایی است که باعث بد بویی دهان می شوند.
بطور مشابهی شما می توانید همین تست را با یک تکه گاز انجام دهید که در هر داروخانه ای یافت می شود.
یک دستگاه هالیمتر بگیرید. تست هالیمتر برای بررسی وجود علایم سولفید در دهان شماست.
VSCs یا ترکیبات سولفوری بطور معمول در دهان انسان یافت می شوند اما مقادیر زیاد علایم سولفور می تواند نشانه بوی بد دهان باشد.
بوی سولفور شبیه تخم مرغ است.
این بویی نیست که شما در طی یک ملاقات مهم انتظار دارید.
به احتمال زیاد دندانپزشک شما بایستی این تست را انجام دهد اما
اگر شما واقعا می خواهید خودتان اینکار را بکنید می توانید یکی از آنها را بخرید. آنها خیلی گران هستند.
از دندانپزشک خود بخواهید تا تست کروماتوگرافی گاز را روی شما انجام دهد.
این تست میزان گوگرد و برخی دیگر از ترکیبات شیمیایی دهان شما را اندازه می گیرد.
این روش موثرترین تست است و خواندن آن بعنوان استاندارد طلایی در نظر گرفته می شود.
بدانید که چه موقع به دندانپزشک خود مراجعه کنید.
اگر تجربه بوی بد دهان را دارید به دندانپزشک مراجعه کنید.
اگر شما از مراحلی که در اینجا آوردیم خسته شده اید
و هنوز تجربه بوی بد دهان را دارید زمان ان رسیده که به دندانپزشک مراجعه کنید.
بوی بد دهان یکی از بدترین علایم بیماری لثه است تشکیل پلاک است.
مسئول بهداشت دندان و دندانپزشک شما قادر خواهند بود که
تمامی مراحل فراموش شده در مورد بهداشت دهان و دندان شما را بطور روتین مشخص کنند
و به شما کمک کنند تا با هر گونه مشکلات دندانی که با ان مواجهید مقابله نمایید.
اگر متوجه وجود لکه های سفید رنگ روی لوزه های خود شده اید به دندانپزشک مراجعه کنید.
احتمالا شما بخواهید دهان خود را نگاه کنید، تلاش کنید که علت بوی بد دهان خود را شناسایی کنید.
اگر متوجه لکه های سفید رنگی در پشت دهان خود روی قسمتی از زبان کوچک خود شدید (توپ اویزان در پشت دهان)
شما باید توسط یک دندانپزشک ویزیت شوید. این لکه های سفید را سنگ های لوزه می نامند.
آنها غذاها؛ مخاط و مجموعه های باکتریایی آهکی شده ای هستند.
از آنجایی که اینها غیرمعمول هستند نیاز به حذف شدن دارند.
محققان فرانسوی کشف کردند که حدود شش درصد از مردم دارای درجاتی از تشکیل سنگ لوزه هستند.
اگر از خشکی مزمن دهان و بوی بد آن در رنجید به دکتر یا دندانپزشک مراجعه کنید.
عوامل مختلفی برای خشکی دهان وجود دارند که باعث بوی بد دهان می شوند.
از آنجایی که دهیدراسیون یا کم آبی بدن عامل اصلی خشکی دهان است ولی تحت شرایط خاصی داروها
و دیگر مشکلات سیستمیک نیز می توانند باعث خشکی دهان شوند.
گرفتگی دماغ، دیابت، عوارض جانبی دارویهای ضد افسردگی، آنتی هیستامین ها و داروهای مدر،
پرتو درمانی و سندرم Sjögren همگی می توانند عامل خشکی دهان باشند.
دندانپزشک شما به عنوان یک پزشک همه تست های یاد شده را خواهد گفت که
می تواند به شناسایی عوامل ممکن خشکی دهان شما کمک کنند.
