درمان بی‌خوابی با استفاده از روش طب سوزنی و طب سنتی چین

بی‌خوابی یک نوع بیماری است که در آن فرد از کمبود خواب رنج می‌برد. بی‌خوابی در هر سنی می‌تواند اتفاق بیفتد. اما شیوع این مشکل در بزرگ‌سالان دارد زیاد می‌شود. درمان بی‌خوابی با طب سوزنی امکان پذیر است

درمان بی‌خوابی و علائم آن

علائم این بیماری عبارت‌اند از:

بی‌خوابی، خوابیدن کوتاه مدت در طول شب، بیدار شدن در نیمه شب یا ساعات اولیه صبح و نخوابیدن مجدد.

در زمان‌هایی که برای چندین ساعت می‌خوابید اما بدن و ذهنتان هنوز احساس خستگی و بی‌قراری می‌کند.

این مسئله درد آور است زمانی که به‌طور کامل استراحت نمی‌کنید

و احتمالاً منجر به بروز مشکلات جدی و شرایط پزشکی می‌گردد.

شما بی‌قرار، خسته و تند خود می‌شوید و نمی‌توانید درست بر روی کارتان متمرکز شوید.

هم چنین این مشکل بر روی اشتهایتان هم اثر خواهد گذاشت که می‌تواند سلامتی اتان را تحت تأثیر قرار دهد.

درمان این مشکل را می‌توانید در طب مدرن بیابید که

ممکن است بهترین راه حل برای این مشکل نباشد. بسیاری از افراد سعی می‌کنند

با مصرف داروهای خواب این مشکل را برطرف نمایند اما این کار درست نیست

و می‌تواند منجر به وابستگی دارویی شده و در طولانی مدت موجب بروز مشکلات دیگری شود.

بهترین راه برای خلاصی از شر این مشکل و بازگشت به خواب طبیعی استفاده از طب سوزنی است.

از آن جایی که طب سوزنی درمان کل بدن است که همه کارکردها از جمله اختلال خواب را اصلاح می‌کند.

تاثیرات انجام طب سوزنی در بی خوابی یا کم خوابی شب

تأثیر طب سوزنی در مورد بی‌خوابی چشمگیر و قابل توجه است زیرا بدون استفاده از دارو که

ممکن است در طولانی مدت وابستگی دارویی ایجاد شود

با استفاده از درمانهای طبیعی سیکل خواب طبیعی را به همراه خواهد داشت.

زمانی که تحت درمان طب سوزنی قرار می‌گیرید سیستم عصبی به تدریج شما را آرام می‌کند

زیرا سوزن‌های طب سوزنی با بیرون راندن استرس، متعادل ساختن جریان انرژی در بدن و رفع دلایل بی‌خوابی عمل می‌کنند.

ممکن است بیماران در طول جلسات طب سوزنی بخش خواب روند.

ممکن است درمان بی‌خوابی تان چند جلسه در هفته تا چندین هفته ادامه داشته باشد تا بتوانید آ شر آن راحت شوید.

بسیاری از افراد که برای تسکین و رفع دردشان از طریق طب سوزنی اقدام می‌کنند

با این درمان خواب طبیعی و راحتشان را خواهند داشت پس چرا

با این درمان آرام بخش مشکل بی‌خوابی اتان را درمان نمی‌کنید.

بنابراین برای پرهیز از مصرف داروی خواب از یک دکتر طب سوزنی کمک بگیرید

چرا که این روشی مطمئن و سالم برای رفع بی‌خوابی مزمن است.

وضعیت بی خوابی شبانه در افراد مختلف

برآورد می‌شود بین 6 تا 10 درصد از بزرگ‌سالان با بی‌خوابی سرو کار دارند. بالغ بر 40 درصد افراد بعضی مواقع دچار بی‌خوابی می‌شوند.

بی‌خوابی می‌تواند شامل داشتن مشکلاتی در به خواب رفتن یا مشکلاتی برای خوابیدن و بیدار نشدن در طول شب و به سختی به خواب رفتن باشد.

عوارض جانبی بی‌خوابی می‌تواند شامل خواب آلودگی در طول روز و افزایش خطر تصادف،

عدم توانایی برای تمرکز کردن و ضعیف شدن حافظه می‌باشد.

شما نیاز دارید بخوابید تا خاطرات روز قبل را مستحکم نمایید

و بدون خواب کافی حافظه کوتاه و بلند مدت ما آسیب می‌بیند.

هم چنین بی‌خوابی مزمن به بیماری‌های قلبی، چاقی و دیابت پیوند یافته است.

طب سوزنی برای درمان بی‌خوابی چگونه عمل می‌کند؟

داروهایی وجود دارند که می‌توانید برای خواب مصرف کنید اما این داروها اعتیاد آورند

و برای مصرف کوتاه مدت طراحی می‌شوند. یک روش غیر دارویی کمک به افراد برای داشتن خواب کافی طب سوزنی است

که در مطالعات مدرن فهمیده شده است که به فرد کمک می‌کند به خواب برود

و از عادت‌های خواب باکیفیت بالاتر لذت ببرد.

در طب سوزنی سوزن‌های نازکی در داخل نقاط طب سوزنی فرو برده می‌شود.

تصور می‌شود که این سوزن‌ها هنگامی که به‌طور صحیح استفاده شوند

جریان چی در بدن را بهبود می‌بخشند که در نتیجه موجب بازگشت بدن به حالت تعادل شده که

به شفای همه بیماری‌ها از جمله بی‌خوابی کمک می‌کند.

مطالعات مدرن نشان داده‌اند که استفاده از طب سوزنی می‌تواند سطح گاما آمینو بیوتریک اسید که در القاء خواب مهم است را افزایش دهد.

نتایج مطالعه درمان بی‌خوابی با طب سوزنی

یک مطالعه همه اطلاعات مطالعات مختلف انجام شده اخیر در زمینه طب سوزنی و بی‌خوابی را گردآوری کرد.

همه شرکت کنندگان دچار بی‌خوابی بودند و به‌طور تصادفی هیچ درمانی دریافت نکردند

و عده‌ای هم مورد طب سوزنی قرار گرفتند. این محققان با استفاده از شاخص کیفیت خواب پیتسبورگ،

شاخص شدت بی‌خوابی و دیگر سنجش‌های قابل اندازه گیری کیفیت خواب به مدت زمان خواب شرکت کنندگان و هم چنین به کیفیت خواب آن‌ها نگاه کردند.

محققان تنها مقالاتی را گردآوری کردند که در چهارچوب چگونگی بیان اندازه گیری بی‌خوابی

و طب سوزنی خوب در نظر گرفته شدند.

سوگیری ها از ارزیابی کنار گذاشته شد و مطالعات ضعیف حذف شدند.

مشخص شد که این مطالعات تحقیقاتی به‌طور منسجم بهبود کیفیت خواب به هنگام استفاده از طب سوزنی

برای رفع بی‌خوابی را نشان دادند. 67 مطالعه در مرور طب سوزنی و بی‌خوابی شرکت کردند.

مطالعات بهبود خواب شرکت کنندگانی که تحت طب سوزنی قرار گرفتند را

در مقایسه با شرکت کنندگانی که تحت طب سوزنی قرار نگرفتند را نشان دادند.

مطالعه دیگری که در سال 2004 انجام شد دریافت بیمارانی که

به دلیل اضطراب نمی‌توانستند بخوابند با دریافت طب سوزنی در مقایسه با آنانی که تحت طب سوزنی قرار نگرفتند

خواب بهتری داشته و سطح ملاتونین القاء کننده خواب در آن‌ها بالاتر بود.

ملاتونین هورمون طبیعی بدن برای خوابیدن است و افزایش ملاتونین بعد از طب سوزنی

دلیل مؤثر بودن آن برای القاء خواب است.

هنوز مطالعه دیگری نشان داد افرادی که سالم بودند اما از بی‌خوابی رنج می‌برند

پس از دریافت طب سوزنی خواب بهتری داشتند.

46  آزمایش که به‌طور تصادفی انتخاب شدند و شامل 3811 بیمار بودند هنگامی که

بر روی وب سایت موسسه ملی سلامت گزارش شدند توسط دانشمندان مورد ارزیابی قرار گرفتند:

یافته‌ها گزارش کردند که طب سوزنی به بی‌خوابی کمک می‌کند

نظر به اینکه با هیچ درمانی مقایسه نشود. تشخیص داده شد که

در مورد مدت زمانی کل خواب استفاده از طب سوزنی به همراه داروی خواب از داروی خواب به‌تنهایی مؤثرتر است.

تعریف خواب در ویکی پدیا